足立フレンドリーマラソン 23/12/17
0km 0:00:02 (0:02)
1km 0:03:45 (3:43)
2km 0:07:26 (3:40)
3km -:--:-- (-:--)
4km 0:15:04 (7:38)
5km 0:19:03 (3:58) 0:19'03 (19'01)
6km 0:22:45 (3:41)
7km 0:26:34 (3:49)
8km -:--:-- (-:--)
9km 0:34:15 (7:41)
10km 0:38:11 (3:56) 0:38'11 (19'08)
11km 0:41:55 (3:44)
12km 0:45:53 (3:57)
13km 0:50:00 (4:07)
14km 0:54:24 (4:24)
15km 0:58:45 (4:20) 0:58'44 (20'33)
16km 1:03:10 (4:25)
17km 1:07:26 (4:16)
18km 1:11:28 (4:01)
19km 1:15:31 (4:02)
20km 1:19:32 (4:01) 1:19'32 (20'48)
21.0975km 1:23:39 (4:07)
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ネット 1:23:37
グロス 1:23:39
その他データ→Garmin、Strava
足立フレンドリーマラソン。
疲労抜けてなくて足の付根が動かなすぎて死亡。
序盤からペースあがらず、8kmくらい？でユッキーに追いつかれてなんとかついていこうとしたが付根が死んで11kmくらいで失速。
4'20超えるまで落ちて、そこからさらに16kmで折り返して爆風の向かい風だったので
さらなる死亡が予想されたが、そこで抜かれたかつまるさんを風よけにしてリズムをつかみ、
なんとかキロ4に戻し19km手前の下りで前にでて向かい風を浴びながら走ってゴール。
今日はまったく走れる気がしなかった。
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