第68回 別府大分毎日マラソン 2019/02/03
距離 手元の時計 公式
0 km 0:00'05" (0'05") 0:00'05"
1 km 0:03'37" (3'32")
2 km -:--'--" (-'--")
3 km 0:10'50" (7'13")
4 km -:--'--" (-'--")
5 km 0:18'05" (7'15") 0:18'06"(18'01")
6 km 0:21'42" (3'36")
7 km 0:25'17" (3'35")
8 km -:--'--" (-'--")
9 km 0:32'37" (7'19")
10km 0:36'29" (3'52") 0:36'31"(18'25")
11km 0:40'08" (3'38")
12km 0:43'49" (3'41")
13km 0:47'37" (3'48")
14km 0:51'28" (3'50")
15km 0:55'17" (3'48") 0:55'18"(18'47")
16km 0:59'12" (3'54")
17km 1:03'01" (3'49")
18km 1:06'42" (3'40")
19km 1:10'35" (3'53")
20km 1:14'39" (4'03") 1:14'40"(19'22")
21km 1:18'34" (3'55") 前半 1:18'59"
22km 1:22'45" (4'11")
23km 1:26'54" (4'09")
24km 1:31'01" (4'06")
25km 1:34'59" (3'57") 1:34'59"(20'19")
26km 1:40'00" (5'01")
27km 1:44'18" (4'18")
28km 1:48'30" (4'11")
29km 1:52'44" (4'14")
30km 1:57'03" (4'18") 1:57'04"(22'05")
31km 2:01'20" (4'16")
32km 2:07'05" (5'45")
33km 2:11'26" (4'20")
34km 2:15'36" (4'10")
35km 2:19'51" (4'15") 2:19'53"(22'49")
36km 2:24'01" (4'09")
37km 2:27'56" (3'54")
38km 2:31'49" (3'53")
39km 2:35'44" (3'54")
40km 2:39'50" (4'06") 2:39'51"(19'58")
41km 2:43'43" (3'52")
42.195km 2:48'31" (4'48") 2:48'31"(8'40") 後半1:29'32"
--------------------------------
ネット 2:48'26" (3'59"/km)
グロス 2:48'31"
前半1:18'59"
後半1:29'32"
395位
その他データ→■
3年連続5回目の別大。
3月の東京で攻めたレースを展開するために、ここでしっかり35分切りを出しておきたいという位置付けでエントリー。
しかし1月に入ってなぜか異常なほど調子悪くなり今日もまったくダメそう。
一応目標にしていた大会だったので最初くらいは3'40"/kmで行けるとこまで行ってあとはそのときに考える作戦。
【直前1週間】
日：新宿シティで調子がまったくあがっていないことを確認。夜は暴飲暴食。
月：別大はやや諦め気味で、東京に向けてちゃんと走ろうと夜ジョグしてみるも、足がだるすぎて6kmしか走れず。
火：血液検査と内田治療院に行ってみる。鍼は最近すぐに張りまくってくる前もも中心。鍼のダメージが激しく歩行困難。
水：鍼のダメージが激しすぎて走れず。
木：まだ鍼のダメージが激しい。とりあえず走ってみたが、前もも痛すぎて6kmで終了。
金：まだ鍼のダメージで前もも痛い。走る気になれず。血液検査問題なし。
【前日】
引き続きまだ鍼の痛みあり。そしてなぜか目が疲れていて眠い。
12:00発の飛行機なので11:00くらいに羽田でカレーうどんを食べてから大分へ。
会場でとり天バーガーとやせうま。
18:30夕食で豊後定食。
眠すぎて21:30に就寝。
【当日】
7:50起床。寝すぎて頭が痛い。
食事
8:40〜 ホテルの朝食（おにぎり×２、みそ汁）
10:00 おにぎり、ミニッツメイドゼリー朝バナナ
携帯品 ピットインリキッド(15km)、パワーバージェル(23km)、ショッツ(未使用)
装備：ランシャツ、短パン、VF4%FK
宿泊地：ホテルフジヨシ
【レース】
天候は気温16〜18℃、南風2〜3m/s、曇りのち小雨というイマイチな予報。
スタート前や直後は少し暑かったが、その後は気温も風も気にならなくかなり良いコンディションだったと思う。
アップ中は寝すぎたせいで頭が痛くて、調子もよくない感じだったが、スタートからUSGの真後ろをひたすら走っていたら意外と楽に5km通過で予定よりいいペース。
ここ最近では調子がいいほうだったと思うが、やはり8kmくらいから前ももが激しく張ってきて痛くなる。
12kmくらいで集団から脱落しマイペースで走った。
しかしどんどん前ももは痛くなり、ハーフくらいでさらに失速。
あまりにつらくて26kmすぎでいったん立ち止まったり歩いたりして休憩。
その後は走り出せば4分前半くらいまでは出たが、31kmすぎてまたも我慢できなくなり歩き。
33kmくらいからは追いついてくる集団もそれほどのペースではなくなってきたので、
なんとかついていこうとがんばったりしていたら、34kmすぎでR野に追いつかれたので後をつけた。
37kmくらいで少しペースを上げて逆に引き離して、その後はなんとかゴールまで走り続けることができた。
ゴール後は前ももが痛すぎてつらかった。
翌日も筋肉痛が激しすぎて歩行困難。
おわり。
HOME 大会結果