第69回福岡国際マラソン 2015/12/6
距離 手元の時計 公式記録
0km 0:00'13"（0'13"）
1km 0:03'58"（3'45"）
2km 0:07'37"（3'39"）
3km 0:11'18"（3'40"）
4km 0:15'04"（3'46"）
5km 0:18'50"（3'45"）0:18'51"(18'51")
6km 0:22'32"（3'42"）
7km 0:26'16"（3'44"）
8km 0:30'01"（3'45"）
9km 0:33'49"（3'47"）
10km 0:37'37"（3'47"）0:37'38"(18'47")
11km 0:41'26"（3'49"）
12km 0:45'06"（3'39"）
13km 0:48'50"（3'44"）
14km 0:52'36"（3'46"）
15km 0:56'25"（3'48"）0:56'27"(18'49")
16km 1:00'07"（3'42"）
17km 1:03'44"（3'36"）
18km 1:07'32"（3'47"）
19km 1:11'19"（3'47"）
20km 1:15'09"（3'49"）1:15'10"(18'43")
21km 1:18'56"（3'46"）前半 1:19'19"
22km 1:22'40"（3'44"）
23km 1:26'25"（3'44"）
24km 1:30'14"（3'48"）
25km 1:34'00"（3'46"）1:34'02"(18'52")
26km 1:37'52"（3'51"）
27km 1:41'36"（3'44"）
28km 1:45'21"（3'44"）
29km 1:49'04"（3'43"）
30km 1:52'55"（3'51"）1:52'57"(18'55")
31km -:--'--"（-'--"）
32km 2:00'29"（7'33"）
33km 2:04'12"（3'43"）
34km 2:07'55"（3'42"）
35km 2:11'39"（3'43"）2:11'40"(18'43")
36km 2:15'21"（3'42"）
37km 2:19'03"（3'41"）
38km 2:23'00"（3'57"）
39km 2:26'49"（3'49"）
40km 2:30'34"（3'44"）2:30'35"(18'55")
41km 2:34'02"（3'27"）
42.195km 2:38'37"（4'35"） 2:38'38"(8'03") 後半1:19'19"
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グロス 2:38'38"(3'46"/km)
総合365位／完走576人、出走775人中
その他データ→■
目標はまずは完走、あわよくば自己ベスト(2:39'12")更新。
スタートは12時10分ということで、8時くらいに起床、8時半前くらいに朝食。
おにぎり×3、クリームパン、カステラ1切れ。
ひまなので10時くらいには会場へ。
ストーブのあるプレハブで着替えなどができる。
11時くらいにアップやトイレなどで時間をつぶし、アミノバイタルマルチエネルギーを投入。
装備は、ショッツ(15km)、ピットインリキッド(23km)、パワーバージェル(29km)、
ミドリ安全塩熱サプリ6粒(適当に)、アミノバイタル粉(忘れた)。
ということで、スタート。
3'45"/kmで入る予定だったが、まわりの人のスピードにつられていたら、
だいたいそのくらいで入れた。
5km、10kmくらいは集団についていき、通過するたびに関門までの時間を計算して、
あとxx秒でもうレースは終わってるのかー、という雰囲気を感じながら走った。
ずっと余裕のある感じではしれていたので、ときどき集団が遅いと感じると
1つ前の集団に移動したりしていた。
1つ前の集団がすぐ前にいるのも、福岡ならではだなと思いつつ走っていた。
余力的にと、自己ベストを狙うにはもう少しペースを上げなきゃいけないかなとは思ったが、
いざへばったときの関門がこわくて、結局同じペースで進んでしまった。
名物(?)のペットボトル回しなども味わいつつ、そのままハーフを通過。
予定では79分前後だったが、少し遅れの79'19"。
自己ベストの別大からは50秒くらい遅れているので、後半の失速を考えても
自己ベストはぎりぎりか、厳しいかという感じだった。
ただ、余力はあるので、そのままのペースでひたすら刻み続けた。
30km通過でようやく別大のタイムとほぼ同じに。
しかし別大はここから復活しているので、今日もここから失速はできないという感じ。
というわけで、少しだけだが、ペースをあげて、3'42"/kmくらいにした。
ここらへんからは集団もばらけ、イーブンで走れてる人、少しずつ失速している人
とに分かれ、前のほうから落ちてきた人をだんだん抜けるようになってきた。
そのままいって、自己ベストは更新できるか、と思い始めた37kmくらいで、
左足のふくらはぎがつりそうになってくる。
無理してペースを維持すると確実につりそうな感じだったので、諦めてペースを落としてしまった。
そこの1kmが3'57"で、思ったよりは速いものの、このままキロ4だと2時間40分は切れても
自己ベストは出なそう。
残念だけどそれでいいか、と思いながらもう1km走ったら、また3'49"くらいで走れていたので、
今日の絶好調っぷりに自分でびっくりしつつ、まだ諦めるのは早いかと思い、
再度ペースを戻した。
40km通過で残りをキロ4切るくらいで自己ベストなので、それはいけそうだと思って、
ふくらはぎ以外も余裕があるので、あと2kmくらいがんばろうと思ってペースをあげたら
やっぱりふくらはぎが限界で、41kmくらいは常につりそうになりながらで、
ぴきぴき言いながらだったので、最後のトラックも全然ペースをあげれず、スパートもできなかった。
なんとかぎりぎりつらないままゴールはできて、自己ベストをわずかに34秒だけ更新できた。
これまで目標にしてきた大会であり、それだけの価値のある大会だったことを感じられたし、
今日の当初の目標も達成できてよかったが、今日の余力と絶好調っぷりからすると、
前半もっと攻めたら来年の参加資格があがってもいいくらいのタイムが出たかもしれないと、
完全に攻めきれなかったことの悔しさも少しあるような気がした。
とりあえず基準があがらなければあと2年出れる資格を得たので、あとは東京マラソンがんばるか、
基準があがらないことを祈るのみ。
おわり。
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