2015北海道マラソン 2015/08/30
距離 スプリット（ラップ） 心拍数 公式記録
０km 0:00'02"（00'02"） 00'02"
１km 0:03'48"（03'48"） 136 bpm
２km 0:07'37"（03'48"） 151 bpm
３km 0:11'30"（03'53"） 153 bpm
４km 0:15'25"（03'54"） 154 bpm
５km 0:19'21"（03'55"） 155 bpm 19'22"(19'20")
６km 0:22'58"（03'37"） 155 bpm
７km 0:26'36"（03'37"） 158 bpm
８km 0:30'19"（03'42"） 158 bpm
９km 0:34'03"（03'44"） 157 bpm
10km 0:37'55"（03'52"） 156 bpm 37'57"(18'35")
11km 0:41'55"（03'59"） 157 bpm
12km 0:45'43"（03'48"） 156 bpm
13km 0:49'29"（03'45"） 158 bpm
14km 0:53'08"（03'39"） 165 bpm
15km 0:57'03"（03'54"） 163 bpm 57'04"(19'07")
16km 1:00'52"（03'49"） 160 bpm
17km 1:04'38"（03'46"） 160 bpm
18km 1:08'28"（03'49"） 160 bpm
19km 1:12'21"（03'53"） 162 bpm
20km 1:16'17"（03'55"） 163 bpm 1:16'18"(19'14")
21km 1:20'07"（03'49"） 160 bpm half 1:20'32"
22km 1:24'05"（03'58"） 161 bpm
23km 1:27'53"（03'48"） 163 bpm
24km 1:31'46"（03'52"） 173 bpm
25km 1:35'45"（03'58"） 178 bpm 1:35'46"(19'28")
26km 1:39'50"（04'05"） 165 bpm
27km 1:44'04"（04'14"） 170 bpm
28km 1:48'13"（04'08"） 159 bpm
29km 1:52'29"（04'16"） 174 bpm
30km 1:56'56"（04'27"） 161 bpm 1:56'59"(21'13")
31km 2:01'58"（05'02"） 159 bpm すいか
32km 2:06'28"（04'29"） 158 bpm
33km 2:10'46"（04'17"） 157 bpm
34km 2:15'01"（04'15"） 149 bpm
35km 2:19'27"（04'26"） 161 bpm 2:19'28"(22'29")
36km 2:23'48"（04'20"） 157 bpm
37km 2:30'20"（06'32"） 141 bpm 足つった
38km 2:34'59"（04'38"） 151 bpm
39km 2:39'23"（04'24"） 154 bpm
40km 2:43'53"（04'29"） 160 bpm 2:43'55"(24'27")
41km 2:48'05"（04'12"） 166 bpm
42.195km 2:52'55"（04'49"） 167 bpm 2:52'57"(9'01")
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ネットタイム 2:52'55"
(グロスタイム 2:52'57)
マラソン男子228位
その他データ→■
天候は意外と涼しく、黒部よりはるかにマシだった。
それでも途中はやっぱり結構暑くて、一時期はかなり体に熱がたまってる感じがしたりして
給水とりまくり、水かけまくりというレースだった。
スタートは、わずかに200人くらいしかいないAブロックに入れて、
余裕をもって並んでも最前列にいけたので実業団や招待選手のすぐ後ろからスタート。
しかし勢いがあったのは最初の200mくらいで、あとはいつものペースで進んだ。
そしたら最初3'48"と意外とかかっていたので、今日は3'50"できざむのも厳しいかなーと思った。
5km通過したあたりから、ラップがあがり距離が短く感じて、（GPSによるとそうでもない）
10km通過が結構いいタイムだったので、前半はそれなりに頑張ることにして、ハーフまで進んだ。
その後も意外とペースが落ちないので、今日は思ったよりいけるかな、と思ったら、
25kmすぎの折り返しをすぎて激しい向かい風にあい、これまでのスピードは向かい風によるものと
知って、あとは耐え切れずにペースダウン。
ぼちぼち進み、31km手前ですいかをたべ、でも結構走れるので2時間50分切るべくがんばろうかな、
と思ってたら36kmで右足ももの裏をつって終戦。
と思ったけど、それでもしばらくしたら4'30"/km切るくらいでは走れたので
それなりに走ってゴール。
この時期にしてはまあまあかな。という感じのレースでした。
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