第41回 いぶすき菜の花マラソン 2024/1/14
距離 手元の時計 10kmごとは公式
0km 0:00:02 (0:02)
1km 0:04:01 (3:59)
2km -:--:-- (-:--)
3km 0:12:12 (8:11)
4km 0:16:18 (4:06)
5km 0:20:22 (4:03) 0:20'22 (20'20)
6km 0:24:35 (4:13)
7km 0:28:28 (3:52)
8km 0:32:45 (4:16)
9km 0:36:55 (4:09)
10km 0:40:42 (3:47) 0:40'43 (20'21)
11km 0:44:48 (4:05)
12km -:--:-- (-:--)
13km 0:52:35 (7:46)
14km -:--:-- (-:--)
15km 1:00:39 (8:04) 1:00'39 (19'56)
16km 1:04:27 (3:48)
17km 1:08:21 (3:53)
18km 1:12:02 (3:41)
19km -:--:-- (-:--)
20km 1:20:07 (8:05) 1:20'07 (19'28)
21km 1:23:54 (3:46) 前半 1:24:15くらい 看板は1:24:30くらい
22km 1:27:47 (3:52)
23km -:--:-- (-:--)
24km 1:35:56 (8:09)
25km 1:39:54 (3:57) 1:39'54 (19'47)
26km 1:44:02 (4:08)
27km 1:48:16 (4:13)
28km 1:52:11 (3:54)
29km -:--:-- (-:--)
30km 2:00:07 (7:56) 2:00'07 (20'13)
31km 2:04:34 (4:27)
32km 2:08:32 (3:57)
33km -:--:-- (-:--)
34km 2:16:37 (8:05)
35km 2:20:48 (4:10) 2:20'48 (20'41)
36km 2:24:53 (4:04)
37km 2:29:32 (4:38)
38km 2:33:20 (3:48)
39km 2:37:20 (4:00)
40km 2:41:12 (3:51) 2:41'12 (20'24)
41km 2:45:16 (4:03)
42.195km 2:49:40 (4:23) 2:49'40 ( 8'28) 後半1:25'15-25くらい
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グロス 2:49'40 (4'01/km)
ネット 2:49'38
年代別 9位
総合 27位
その他データ→Garmin、Strava
フルマラソン100回目の完走
スタート地点は直前でも最前列にならべるくらい。
後半は気温も少し高め。10-16度くらいだったがそこまで気にはならなかった。
補給は給水のみで、何も食べず。
別大に向けて距離走の位置づけで2:55くらいで、と思ってエントリーしたが、
去年2:52くらいで年代別入賞だったので2:50-52くらいに予定を上方修正して出場。
しかし去年よりレベルがあがり1分半ほど入賞には届かず年代別9位。
最初の10キロは上りなので40:30くらいで入ってあとはだいたいキロ4ペースで、
の想定通りにほぼ走れたが、30kmくらいから結構つらくなりペースダウン。
2:50はあやうくなりそうだったが、最後の激坂上りを終えた37km通過時点で残りを
キロ4少し切るくらいでよさそうだったのでなんとか頑張った。
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