勝田全国マラソン　2013/01/27


１km　　　　　0:04:01（ 4:01）
２km　　　　　0:07:40（ 3:39）
３km　　　　　-:--:--（ -:--）
４km　　　　　0:15:02（ 7:22）
５km　　　　　0:18:47（ 3:45） 0km- 5km 18:47
６km　　　　　-:--:--（ -:--）
７km　　　　　-:--:--（ -:--）
８km　　　　　0:30:00（11:13）
９km　　　　　0:33:52（ 3:52）
10km　　　　　0:37:30（ 3:38） 5km-10km 18:43
11km　　　　　0:41:13（ 3:43）
12km　　　　　0:45:04（ 3:51）
13km　　　　　0:48:51（ 3:47）
14km　　　　　0:52:28（ 3:37）
15km　　　　　0:56:23（ 3:55）10km-15km 18:53
16km　　　　　1:00:11（ 3:48）
17km　　　　　1:03:58（ 3:47）
18km　　　　　1:07:51（ 3:53）
19km　　　　　1:11:39（ 3:48）
20km　　　　　1:15:24（ 3:45）15km-20km 19:01
21km　　　　　1:19:12（ 3:48）中間点:1:19:39
22km　　　　　1:23:08（ 3:56）
23km　　　　　1:27:05（ 3:57）
24km　　　　　1:31:01（ 3:56）
25km　　　　　1:35:01（ 4:00）20km-25km 19:37
26km　　　　　1:39:07（ 4:06）
27km　　　　　1:43:11（ 4:04）
28km　　　　　1:47:25（ 4:14）
29km　　　　　1:51:39（ 4:14）
30km　　　　　1:56:02（ 4:23）25km-30km 21:01
31km　　　　　2:00:17（ 4:15）
32km　　　　　2:04:39（ 4:22）
33km　　　　　2:09:05（ 4:26）
34km　　　　　2:13:22（ 4:17）
35km　　　　　2:17:48（ 4:26）30km-35km 21:45
36km　　　　　2:22:23（ 4:35）
37km　　　　　-:--:--（ -:--）
38km　　　　　2:31:14（ 8:51）
39km　　　　　2:35:37（ 4:23）
40km　　　　　2:39:58（ 4:19）35km-40km 22:10
41km　　　　　2:44:24（ 4:26）
42.195km　　　2:48:59（ 4:35）40km-42.195km 9:01　後半 1:29:20
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ネットタイム　2:48:59（4:00/km）
グロスタイム　　2:49:11
よっしゃあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああいあああ
ああああああああああああああああああいいいいいいいいいいいいい(ノ＞＜)ノ






前半80分切りました！




調子は良好。

軽く走ってたら3:45/kmでる感じ。



でもハーフすぎたあたりから足がどんどん重くなりはじめて、
今日はだめかなぁって感じだったけどパワーバージェルとショッツを補給したら
案外気合いでペースを維持できた。ってことはないけど思ったより落ちなかった。


35kmくらいからはさらにいっそうペースが落ちていったけど
まあ2時間50分は切れそうだし、ホノマラ内1位は確信したので、安心して走れた。


そんなかんじでの大会だった。


まだ上げる余地はあったのでまだまだガチフルマラソンは頑張りたい。


大会後は飲んだ。


前半80分切り後のビールは神の味がした。



おわり。

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