MINATOシティマラソン 22/11/20
0km 0:00:02
1km -:--:-- (-:--)
2km 0:07:17 (7:15)
3km 0:10:56 (3:38)
4km 0:14:37 (3:41)
5km 0:18:22 (3:44) 0:18'23 (18'21)
6km 0:22:08 (3:46)
7km 0:25:39 (3:30)
8km 0:29:19 (3:40)
9km -:--:-- (-:--)
10km 0:36:57 (7:37) 0:36'58 (18'35)
11km 0:40:35 (3:37)
12km 0:44:14 (3:39)
13km 0:47:52 (3:37)
14km 0:51:30 (3:38)
15km 0:55:16 (3:46) 0:55'17 (18'19)
16km 0:58:55 (3:39)
17km 1:02:34 (3:38)
18km 1:06:13 (3:38)
19km 1:09:50 (3:37)
20km 1:13:32 (3:41) 1:13'34 (18'17)
21km 1:17:13 (3:41)
21.0975km 1:17:33 (0:19)
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グロス 1:17'34"
ネット 1:17'32"
その他データ→Garmin、Strava
MINATOシティマラソン。
それほど早く並んだつもりはなかったが、最前列にいけてしまい、最前列スタート。
5km18分くらいで行きたかったが体が動いてなく全然スピード出なくて、
5-10kmのアップダウンでさらにペース落ちたのでだめかと思った。
しかし後半は後ろをついてくる人の足音のリズムにあわせていたら3'40/kmで刻め、
そのままずっとその人を引っ張ったりときどき前に出てもらったりしながら20kmくらいまでいけた。
ラスト１㎞はかなり激しいのぼりできつかったがスパートするくらいのつもりでなんとか3:40を
キープできて、そのままゴール。
シューズ：MetaSpeesSky+
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