ONE Tokyo タイムトライアル 2022/07/10
10km 11:20スタート
0.7km 2:42 (2:42)
1.63km 6:08 (3:26)
2.56km 9:34 (3:26)
3.49km 13:00 (3:25)
4.42km 16:24 (3:23)
5.35km 19:47 (3:23)
6.28km 23:06 (3:18)
7.21km 26:29 (3:22)
8.14km 29:54 (3:24)
9.07km 33:12 (3:18)
10km 36:26 (3:14)
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10km 36'26
5000m 15:05スタート
1km 3'27
2km 7'00
3km 10'43
4km 14'27
5km 17'53
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5km 17'52"1
10kmその他データ→Garmin、Strava
5000mその他データ→Garmin、Strava
One Tokyo Time Trial
味スタの隣の競技場で、10kmはトラック少しと狭い道を走る0.93kmコースを10周。
暑いので3'45のPMについていこうか、それもついていけるか自信なかったが、
スタートしたら思ったより体が動いたのでペースをあげて、3周目くらいからは自分のペースで走った。
予定よりいい走りができてよかった。
午後の5000mはさらに暑く、やや風も強い。
足も重すぎて3'25のPMからは一瞬でついていけなくなり、
そのまま給水もとりつつなんとかゴール。
やはり1日2レースは無理。
おわり。
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