下関海響マラソン 2013/11/03
１km 0:03:40（ 3:40）
２km 0:07:24（ 3:44）
３km 0:11:23（ 3:59）
４km 0:15:15（ 3:52）
５km 0:19:04（ 3:49） 0km- 5km 19:04
６km 0:22:51（ 3:47）
７km 0:26:31（ 3:40）
８km 0:30:26（ 3:55）
９km 0:34:12（ 3:46）
10km 0:38:11（ 3:59） 5km-10km 19:07
11km 0:42:11（ 4:00）
12km 0:46:15（ 4:04）
13km 0:50:15（ 4:00）
14km 0:54:11（ 3:56）
15km 0:58:07（ 3:56）10km-15km 19:56
16km 1:02:05（ 3:58）
17km 1:05:54（ 3:49）
18km 1:09:44（ 3:50）
19km 1:13:58（ 4:14）
20km 1:18:06（ 4:08）15km-20km 19:59
21km 1:22:12（ 4:06）中間点 1:22:44
22km 1:26:49（ 4:37）
23km 1:30:55（ 4:06）
24km 1:35:10（ 4:15）
25km 1:39:24（ 4:14）20km-25km 21:18
26km 1:43:45（ 4:21）
27km 1:48:29（ 4:44）
28km 1:53:08（ 4:39）
29km 1:56:57（ 3:49）
30km 2:01:24（ 4:27）25km-30km 22:00
31km 2:06:06（ 4:38）
32km 2:10:18（ 4:12）
33km 2:14:44（ 4:26）
34km 2:19:18（ 4:34）
35km 2:23:49（ 4:29）30km-35km 22:25
36km 2:28:38（ 4:49）
37km 2:32:37（ 3:59）
38km 2:36:50（ 4:13）
39km 2:41:09（ 4:19）
40km 2:45:22（ 4:13）35km-40km 21:33
41km 2:49:34（ 4:12）
42km 2:53:37（ 4:03）
42.195km 2:54:15（ 0:38）40km-42.195km 8:53 後半 1:31:31
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ネットタイム 2:54:15（4:08/km）
グロスタイム 2:54:20
マラソンの部男子総合 102位／約10000人中
目標は2時間50分切り。ハーフまでは80〜81分で行くつもり。
ということで最前列真ん中からスタート。
10kmまでは3:50/kmペースで行くが、それでもつらい。
早速11km手前でペースを落としてしまった。
楽なペースで行こうと思ったら腹痛になって、さらにペースが落ちかけたけど、
走り続けていたら治ってきたのでまた3:55/kmくらいに戻す。
15kmくらいでUSGに抜かれ、20kmくらいでR野に抜かれた。
しかしその頃にはちょっと諦めかけていたのでついていくこともしなかった。
ハーフ通過は結局82分超え。
後半はアップダウンと雨でペースがさらに落ちた。
2時間50分もこのころには諦めていて、先週の大阪の記録(2時間57分)よりは良い記録をだそうという
くらいの感じ。
ということで距離表示がずれていたりアップダウンがあったりでかなりずれてるように
見えるけど、基本4:30/km前後で進む。
最後7kmくらいは、それほどつらくないのと、なんかこのままじゃダメだなーと思って
少しペースを上げたけどそれほどあがらず。
R野もUSGもつぶれてくれず、そのままゴール。
新潟、大阪よりは少しずつよくなっているのでなんとか許容範囲。
てな感じでした。
おわり。
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