↑HOME [大会結果] [練習記録] [完走証]
[年別] [月別] [日別] [距離別]
<<前の月 2010年11月の記録 次の月>>
合計：206.335km／14日 （平均14.7km）
| 日付 |
距離 |
がんばった距離 |
タイム |
速度 |
備考 |
| 2010-11-29 |
10.5km |
10.5km |
0:43:15 |
4:07/km |
|
| 2010-11-28 |
42.195km |
42.195km |
3:09:00 |
4:29/km |
つくばマラソン |
| 2010-11-26 |
4.5km |
4.5km |
0:24:38 |
5:28/km |
|
| 2010-11-23 |
7.2km |
6.15km |
0:29:42 |
4:50/km |
|
| 2010-11-21 |
31km |
30km |
2:11:27 |
4:23/km |
休憩（約2分半）除く |
| 2010-11-20 |
5.9km |
4.72km |
0:17:23 |
3:41/km |
|
| 2010-11-18 |
10.5km |
10.5km |
0:47:35 |
4:32/km |
|
| 2010-11-17 |
15km |
15km |
1:04:17 |
4:17/km |
海岸通り |
| 2010-11-14 |
20km |
20km |
1:24:13 |
4:13/km |
|
| 2010-11-12 |
15km |
15km |
1:06:01 |
4:24/km |
海岸通り |
| 2010-11-07 |
10.5km |
10km |
0:39:58 |
4:00/km |
成田POP |
| 2010-11-06 |
3.54km |
2.36km |
0:08:48 |
3:44/km |
|
| 2010-11-03 |
20km |
20km |
1:28:32 |
4:26/km |
休憩（約46秒）除く |
| 2010-11-01 |
10.5km |
10.5km |
0:49:37 |
4:44/km |
|