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合計:354.5975km/22日 (平均16.1km)
日付 |
距離 |
がんばった距離 |
タイム |
速度 |
備考 |
2014-09-29 |
1km |
1km |
- |
- |
|
2014-09-28 |
100km |
100km |
9:39:10 |
5:48/km |
秋田 |
2014-09-25 |
11km |
1km |
0:03:05 |
3:05/km |
|
2014-09-23 |
9.2km |
8.2km |
0:42:36 |
5:12/km |
|
2014-09-21 |
15km |
15km |
- |
- |
|
2014-09-19 |
10.5km |
10.5km |
0:56:16 |
5:22/km |
|
2014-09-17 |
7.2km |
6.15km |
0:37:31 |
6:06/km |
|
2014-09-16 |
14km |
12km |
0:44:34 |
3:43/km |
夢の島 |
2014-09-15 |
25km |
25km |
2:23:08 |
5:44/km |
|
2014-09-14 |
7.2km |
6.15km |
0:36:12 |
5:53/km |
|
2014-09-13 |
20km |
15km |
0:57:25 |
3:50/km |
織田 |
2014-09-13 |
21km |
20km |
1:49:25 |
5:28/km |
皇居 |
2014-09-11 |
4.5km |
4.5km |
0:32:26 |
7:12/km |
|
2014-09-10 |
8.8km |
5.8km |
0:22:26 |
3:52/km |
インターバル |
2014-09-09 |
11.3km |
10.25km |
0:54:21 |
5:18/km |
|
2014-09-08 |
15km |
15km |
1:17:42 |
5:11/km |
海岸通り |
2014-09-07 |
22.0975km |
21.0975km |
1:28:31 |
4:12/km |
浦佐 |
2014-09-06 |
4.5km |
4.5km |
0:27:28 |
6:06/km |
|
2014-09-05 |
10.5km |
10.5km |
0:53:56 |
5:08/km |
|
2014-09-04 |
5.8km |
5.8km |
0:36:59 |
6:23/km |
|
2014-09-03 |
10km |
5.8km |
0:22:32 |
3:53/km |
インターバル |
2014-09-02 |
10.5km |
10.5km |
1:00:29 |
5:46/km |
|
2014-09-01 |
10.5km |
10.5km |
0:50:50 |
4:50/km |
|