浦佐山岳耐久マラソン　10/09/05


１km　　　　　0:04:30 （4:30）
２km　　　　　0:09:23 （4:53）
３km　　　　　0:15:01 （5:38) のぼり
５km　　　　　0:28:05（13:04）のぼり
10km　　　　　0:55:39（27:34）下りに入る
15km　　　　　1:42:45（47:06）登りに入る
16.0975km　　 1:50:30 （7:45）のぼりとくだり
17.0975km　　 1:55:07 （4:37）のぼりとくだり
18.0975km　　 2:00:26 （5:19）くだり
19.0975km　　 2:05:00 （4:34）くだり
20.0975km　　 2:09:19 （4:19）
21.0975km　　 2:13:14  (3:55)
目標は最後まであきらめないこと。
と思いきや走り始めたら左足に違和感。
、 ということでゆっくりめにスタート。
でも少ししたら左足は治ったけど、のぼりで疲れていきなりあきらめて
3〜4km地点ですでに歩き始めた。
あとはいろんな人に抜きつ抜かれつしながら進んでたけど、11kmくらいで
やる気をなくし超歩いた。
最後までそんな感じ。



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