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合計：293.0975km／18日 （平均16.3km）
| 日付 |
距離 |
がんばった距離 |
タイム |
速度 |
備考 |
| 2013-12-30 |
4.5km |
4.5km |
0:24:14 |
5:23/km |
|
| 2013-12-29 |
25km |
20km |
1:16:41 |
3:50/km |
皇居 |
| 2013-12-28 |
28.26km |
8.56km |
0:34:00 |
3:58/km |
|
| 2013-12-25 |
8.19km |
8.19km |
0:41:56 |
5:07/km |
|
| 2013-12-24 |
5.1km |
4.1km |
0:23:29 |
5:44/km |
|
| 2013-12-23 |
22.0975km |
21.0975km |
1:15:56 |
3:36/km |
足立 |
| 2013-12-22 |
7.2km |
6.15km |
0:31:17 |
5:05/km |
|
| 2013-12-21 |
22km |
12km |
0:44:23 |
3:42/km |
|
| 2013-12-20 |
10.2km |
10.2km |
0:54:16 |
5:19/km |
|
| 2013-12-18 |
18.4km |
12km |
0:45:27 |
3:47/km |
|
| 2013-12-15 |
23km |
23km |
- |
- |
|
| 2013-12-14 |
7.02km |
5.85km |
0:25:58 |
4:26/km |
|
| 2013-12-14 |
32.2km |
30.06km |
1:58:26 |
3:56/km |
駒沢公園 |
| 2013-12-11 |
10.53km |
10.53km |
0:52:09 |
4:57/km |
|
| 2013-12-10 |
16.2km |
9.2km |
0:35:34 |
3:52/km |
インターバル |
| 2013-12-09 |
21km |
20km |
1:38:25 |
4:55/km |
皇居 |
| 2013-12-05 |
16km |
15km |
1:10:24 |
4:42/km |
皇居 |
| 2013-12-04 |
8km |
5.8km |
0:21:36 |
3:43/km |
インターバル |
| 2013-12-01 |
8.2km |
6.6km |
0:22:56 |
3:28/km |
奥多摩渓谷駅伝 |